带着孩子外出旅游或者是回到家探亲，不管是在机场还是在动车上，孩子的就餐问题就如同一场“食物大战”。孩子一直哭闹，甚至是捣乱，把食物弄得到处都是，而家长对此也是手忙脚乱。到了周末或者是节假日，是要带娃出门与朋友聚餐还是在家带娃，也成为家长心目中一道两难的选择题。而横亘其中的最大障碍就是小孩子的“吃饭问题”，如何才可以做到两全其美并最大限度地解放自己，成为了困扰家长的一大难题。

　　如何才可以做到两全其美并最大限度地解放自己？

　　一、用餐地点、家长要选对

　　一家餐厅的卫生情况好坏，环境是否安静，将会很大程度是决定孩子能不能顺利、愉快地进餐。因此，家长在选择用餐地点的时候，也要避开那些网红打卡圣地，同时也要尽量避开用餐高峰期。

　　如果餐厅中就餐的人数非常多，那么餐厅的环境就好熙熙攘攘、特别嘈杂。一方面，这样的环境会把孩子用餐的注意力给分散掉。

　　孩子会因为“环境吵闹”而感觉害怕，一直哭闹。另一方面，当就餐人数过多时，服务员很难及时给您以及孩子一个细心的服务与帮助。

　　如果餐厅设置有儿童区域或者摆放有一些花花草草，看起来很温馨给孩子一种在家吃饭的感觉，这会让孩子更快适应就餐环境。

　　有一些家长喜欢吃火锅、烧烤，选择的就餐地点大都是比较吵闹的场所。环境吵闹，孩子不喜欢，加上这些食物也没有几样是适合孩子吃的，孩子自然也就会闹情绪。

　　二、帮孩子带上熟悉的餐具

　　要想让孩子保持一个平稳的情绪用餐，那么家长尽可能地给孩子带上熟悉的用餐工具。毕竟，不是每一个小孩子都可以习惯餐厅的刀叉、筷子等餐具。

　　给孩子带上可爱的小勺子、摔不坏的碗、漂亮的小围嘴……那么孩子在用餐的时候看到这些熟悉的餐具也会更加有安全感。家长点餐的时候，也尽可能给孩子点一些自己动手的食物，比如可爱的小笼包。

　　不管是直接徒手拿孩子用勺子，孩子都可以通过自己动手，把食物吃到肚子里。这样一来，也可以大大增加孩子用餐的兴趣，也可以减少孩子打扰家长进餐的机率。

　　三、减少等待时间

　　不管是活泼开朗的孩子，还是性格比较内向的孩子，他们毕竟年纪还小，对待事物的注意力集中程度也是十分有限的。刚刚进入餐厅的时候，孩子因为对餐厅好奇，所以会比较乖巧，心情也会比较愉快。

　　但是，一旦等待用餐的时间过长，孩子就会觉得这件事情非常无聊，就会有一些烦躁。毕竟外出就餐，并不是你点了菜就可以马上上桌的，如果用餐人数太多还需要等上半小时左右。

　　那么孩子在这漫长的半小时里就会变得非常烦躁、情绪也会由开心变得低落、闹脾气。如果可以的话，家长最好可以事前跟餐厅电话预定好餐桌位置、菜单以及用餐时间，这就可以大大缩短等待的时间。

　　如果是临时起意选择的餐厅，那么在等待食物上桌的过程中，家长也不能让孩子干巴巴地坐着，需要找点事情给孩子干，打发着无聊的时间。

　　家长可以给孩子带上一些适合餐厅的小玩具、带上一本绘画书、涂鸦本，让孩子玩一会儿玩具或者看书。实在是什么都没有，也可以临时发挥，用餐桌上的纸巾做一个手工或者是带孩子逛一逛餐厅的有趣角落。

　　不要让等餐的时间变得无聊。如果孩子在等餐的过程大哭大闹，家长也不要用零食来安抚孩子，不然等到食物上桌时，孩子吃零食都吃饱了，就不想要吃饭了，反而还会打扰家长吃饭。

　　四、科学点餐、上菜

　　小孩子的肠胃消化系统还没有发育成熟，消化功能还是比较弱的，不恰当的饮食是会引起孩子肠胃不适，出现肚子疼、大肚子等等情况。因此，家长在点餐的时候，需要根据孩子的年纪来给孩子点专属于他们这个年纪的食物。

　　主要选择以蒸煮、炖煮为主要的食物，这一类食物比较软糯，口味也比较清淡，更加适合小孩子。比如，芙蓉蛋、蒸南瓜、鱼头炖豆腐……尽量不要选择辛辣、油炸等重口味食物。

　　在点餐时明确跟服务员说明要先上清淡口味的食物，告诉服务员先上哪一些菜，哪一些菜后上。这样就可以保证大人的煎炒、油炸类重口味食物在孩子基本吃饱的时候才开始陆续上桌。

　　大大避免了这些重油重辣的食物对孩子肠胃的刺激。上菜也要让服务员强调先上热菜，比如先上汤，这样可以避免孩子因为没有食物而选择吃大人的凉菜。

　　杭州天童教育觉得，本来带孩子一起出门用餐是一件非常开心的事情，但是一到餐厅，小孩子就开始哭闹、发脾气，这让家长很是头疼，甚至暗暗发誓再也不带孩子出门用餐。其实，外出时想要让孩子安稳、愉快用餐，家长就要赶紧把以上提到的用餐技巧学起来。