天童说 | 孩子专注力比较差?可以试试这四个提升专注力的小方法

发布时间:2021-03-09 13:11:00

一提到孩子专注力差,那一定是许多家长都感觉到扎心的问题。

 

其实,小朋友专注力分散是很正常的,不同年龄的孩子,专注力的时长也不尽相同。

 给天童老师的荣耀勋章︱全国75所分校的家(图1)

但是,专注力也是一种能力,可以通过有意识的培养得到提升。

 

今天,就给家长们分享一些能够帮助孩子提升专注力的小方法,可以试试哦。

 

01

 

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如:先学完今天计划内容的五分之一。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定表扬,并让他休息5-10分钟再继续。当孩子能够做得很好时,可逐步增加一次性集中学习的内容量。

 

02

 

孩子专注的时候不要去打扰他,让他单独完成自己的事情:如在拼积木时,等他先拼好再去做其他的事情,画画时,让他全画完再去指点,也不要总是问:吃不吃东西啊?冷不冷啊?这会很打断他的思路。

 给天童老师的荣耀勋章︱全国75所分校的家(图2)

孩子对感兴趣的事情肯花时间,就是无意中在培养专注力。

 

03

 

大声读书有利于训练专注力。每天安排一段时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的文章大声朗读,或者家长读一个故事,让孩子大声的复述出来,尽量不错、不断。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程,也是一个需要专注力高度集中的过程。

04

 

专注力小游戏——舒尔特训练法

 给天童老师的荣耀勋章︱全国75所分校的家(图3)

舒尔特训练法是世界上非常普及也最简单的专注力训练法,在一张方形卡片上画上25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25。让孩子用手指指着数字,迅速按顺序找全所有的数字,同时读出声音,家长记录孩子每次读完的时间。小孩子可以从3*3的数字1-9练起,增加至4*4,5*5…每天练5分钟,你可能会惊喜地发现孩子用的时间越来越短,专注力水平也越来越高。

 

当然,培养儿童专注力的方法还有很多,家长可根据孩子专注力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。并且要多鼓励,少训斥。