儿童普遍具有强烈的运动欲望，对他们来说，身体运动是生活的需要，是快乐的源泉，这也是体育锻炼的基础。伴随着儿童早期教育的开展和人们对早期教育认识的加深，开展儿童体育对儿童身体发展和智力发展的重要意义越来越受到人们的重视。

研究发现：积极进行身体锻炼的孩子，其身体生长发育水平和运动能力均比同龄儿童快。以身体运动为主的体育活动，适合孩子的身心特点，是开发孩子智力、促进心理健康发展的有效手段。在体育活动中孩子们有多种角色可以扮演，必须处理多种人际关系，有利于培养孩子的社会化倾向。

根据孩子的生长发育规律，此时的锻炼，应以形式多样的游戏为主，强调活动的趣味性。在游戏过程中掌握走、跑、跳（双脚跳、单脚跳）、滚翻、抓握、投掷等基本技能。不要安排过多的比赛，比赛往往会影响他们的学习过程。锻炼环境应尽可能选择温度变化较小、安全宽敞、地面较软而平坦的场所。

另外，3-5岁的孩子运动技能的发展还应于生活能力的培养相结合，如从3岁左右起，即可开始训练孩子自己穿脱衣服、鞋子，自己洗脸刷牙等。这也有助于发展孩子小肌肉群的协调性和灵活性。